Entrainement Force/Vitesse/Résistance

Entrainement de Résistance

------------------------

Le village caché d'Iwa est reconnu pour la grand résistance physique de ses shinobis. Cela vient peut-être de la rudesse de la vie dans les montagnes escarpées de la région ou bien de leur mode de vie.

Shijima ne négligeait pas ses entrainements. Quand des vies sont en jeu, la sienne en premier, on ne peut se permettre d'être hors de forme. Il faut être prêt à chaque instant.

Il avait décidé de suivre l'un des entrainements qu'il avait appris à l'académie genin. Pour cela, il devait se rendre au sommet de la plus haute montagne et méditer trois journées durant.

Déjà, l'ascension des sept milles marches était une épreuve en soi et demandait au plus vaillant une demi journée pour les gravir. Ensuite, il fallait méditer pendant trois jours, sans manger, sans boire, sans dormir et sans bouger. Autant dire qu'il fallait être résistant pour supporter ce traitement extrême. On approchait là des limites physiques du corps humains. Ce n'était pas un exercice anodin. Il y avait de sérieux risques et personne pour vous aider en cas de pépins. Et comme si ce n'était pas suffisamment difficile, les conditions climatiques au sommet de la montagne étaient terriblement dures. L'air était plus rare qu'au niveau de la mer, les températures ne dépassaient le zéro que vers midi et chutaient vertigineusement la nuit, le vent glacial soufflait en permanence dans un sifflement lugubre à vous rendre fou. Et si vous n'êtes pas mort, si vous vous en sortez sans engelures, si vous pouvez encore bouger, n'oubliez pas qu'il vous reste à nouveau les sept milles marches à redescendre, glissantes, étroites et dangereuses. Il ne fallait pas baisser sa garde sur le chemin du retour pensant avoir fait le plus gros du travail. C'est qu'on en avait retrouvé en bas, des morts, qui avaient chutés par négligence alors qu'il avait presque fini. Il suffisait d'un moment d'inattention à cause de la fatigue, et hop, un petit vol plané mortel.

C'était comme cela que les ninjas d'Iwagakure s'entrainaient. C'était comme cela qu'ils gagnaient leur réputation d'hommes et de femmes solides comme un roc...

Entrainement de la force

------------------------

Sous un soleil de plomb, par une de ces épouvantables journées de canicule, Shijima s'entrainait. Il n'y avait pas le moindre petit vent pour le rafraichir, pas le moindre nuage pour lui faire de l'ombre. Juste cet air chaud étouffant ainsi que la compagnie des cigales qui faisaient entendre leurs stridulations estivale au loin.

Les gouttes de sueur ruisselaient sur son corps tout entier. Il en était trempé. Tous ces vêtements en étaient trempés.

Il avait décider de se muscler d'avantage. Pour cela, il suivait un entrainement physique rigoureux depuis des semaines. Et là, c'était sa séance interminable de pompes. Des pompes normales, des pompes avec les jambes sur-élevées, des pompes avec les mains serrés, des pompes avec les mains écartées, des pompes sur une main, des pompes asymétriques et des pompes planches. Il en faisait plusieurs longues séries, encore et encore.

Le sol terreux du terrain d'entrainement d'Iwa absorbait chacune de ses gouttes de sueur en un instant tant il était surchauffé par ce soleil aride. Mais Shijima continuait. Il suivait son programme à la lettre.

De toute façon il était du genre à penser qu'un bon entrainement n'est efficace que s'il est difficile et douloureux. Et en même temps il aimait ça. Une fois lancé, il se donnait à fond et se voyait pousser des ailes au sens figuré. Dans l'adversité il se révélait. Dans la douleur il se cherchait. Cette sensation, cette envie de repousser ses limites, cette envie de laisser exploser sa rage et montrer au monde ce dont il est capable, le guidaient jour après jour.

Entrainement de la vitesse

-------------------------

Quatre vingt deuxième tour de piste, il faisait déjà nuit depuis plus d'une heure et pourtant Shijima continuait de courir. Il avait commencé en début d'après-midi, une haltère tenue dans chaque main et un sac à dos rempli de gravas pour l'alourdir et ainsi augmenter sa peine. A chaque passage devant la ligne d'arrivée, son clone de terre lui indiquait ses temps et les notait sur un carnet pour les analyser ensuite à la maison.

Au début, les vingt premiers tours furent faciles. Il galopait aisément. Il survolait la piste à grandes enjambées. Il tenait un bon rythme, bien dans ses chaussures.

Les choses se sont un peu corsées vers le quarante, quarante cinquième tour. Il lui fallut plusieurs kilomètres avant de trouver son second souffle. il en profita pour se désaltérer en buvant quelques gorgées d'eau d'une bouteille que lui tendait son double lorsqu'il passait près de lui.

Arrivé vers les soixante dix tours, ses pieds le faisait horriblement souffrir, probablement à cause des ampoules qui se formaient. Son corps se faisait lourd et se mouvait de plus en plus difficilement. Il trouvait plus difficilement l'air dont il avait besoin pour respirer. Il avait chaud, il était en sueur, il était fatigué, il en bavait, bref il allait mal. Et puis, la motivation s'estompait progressivement.

Il tint bon jusqu'au quatre vingt deuxième tour de piste, uniquement au mental puis il s'arreta face à son comparse. Il jeta à terre son sac et ses poids avant de s'allonger car il n'en pouvait plus.

Après dix bonnes minutes au sol pour reprendre son souffle et se reposer après tant d'effort, il décida que la semaine prochaine... il ferait quatre vingt trois tours !

Entrainement de la force

-----------------------

Comme chaque année, Iwagakure no Sato organisait une compétition de bras de fer. Nombreux furent les participants à répondre à l'appel, et le tournoi pour déterminer qui serait le plus fort, battait son plein. A la clé, il y avait bien évidemment de jolis lots pour ceux qui monteraient sur le podium. Comme par exemple, un katana, un rouleau de technique, un abonnement à la salle de musculation... Mais si les ninjas venaient se mesurer les uns aux autres, c'était avant tout par esprit de compétition et par tradition. Quand on vient de ce village, Il y a toujours une certaine fierté à être fort et costaud comme un roc.

Dans le gymnase où se déroulait l'épreuve, plusieurs tables servaient d'aires de duel en fonction du gabarit des participants. Les genins avec les genins, les chuunins avec les chuunins...
Il y avait un arbitre impartial et expérimenté à chaque table qui organisait et gérait les combats. Ils étaient habillés en costumes avec une veste noire et d'un pantalon noir pour bien se distinguer des compétiteurs. Et pour finir la présentation des lieux, il y avait dans les gradins, une foule surchauffée de supporters mettant une ambiance de folie dans la salle.

Shijima faisait son deuxième bras de fer. Il avait remporté le premier en deux manches. Mais cette fois, il était tombé sur un coriace. Après avoir remporté le premier tour. Il avait essuyé un échec lors du deuxième. Ils étaient donc à égalité et le dernier tour serait décisif.

Quand l'arbitre sonna le gong de départ, les deux mains adverses se serrèrent furieusement, laissant apparaitre de grosses veines bleues, gorgées de sang, à leurs surfaces. Bien droit, les coudes bien calés, les deux opposant se faisait face dans un palpitant bras de fer. Il était de force à peu près équivalente. Les deux avaient leur chance de l'emporter. Ce duel se jouerait donc autant sur le physique que sur le mental.

Après une bonne grosse minute, aucun d'eux ne semblait lâcher le moindre centimètres à son rival. Les biceps étaient gonflés à bloc, les poignets solides et les mains rigides.

Immobiles, avec des rictus de souffrance sur le visage, ils se regardaient fixement dans le blanc des yeux, essayant à la foi de s'intimider et de se jauger. Qui allait gagner?

Les secondes s'écoulèrent sans rien laisser paraitre sur la tournure de ce bras de fer. Ils luttaient tous les deux avec acharnement. Cependant, l'autre genin commença à remuer légèrement les épaules ou le buste, signe qu'il faiblissait. Ce fut une source de motivation supplémentaire pour Shijima qui voyait là une possibilité de gagner. Il ne semblait pas bluffer. Et les secondes suivantes le confortèrent dans cette pensée. Petit à petit, son rival perdit du terrain. Tout doucement au début, puis quand son coude fit un angle de quarante cinq degrés avec la table il comprit qu'il avait déjà perdu. Ce fut presque une formalité pour Shijima de claquer sa main sur table. Autour d'eux, les spectateurs qui assistaient à cette épreuve de force exultèrent de joie et applaudirent vivement la performance.

Sans rancune, les deux hommes se saluèrent mais un seul d'entre eux continua la compétition...

Entrainement de la vitesse

-------------------------------

Lorsque le temps se gâtait fortement sur les montagnes entourant le village caché d'Iwa, le ciel déversait des trombes d'eau qui se transformaient en torrents rapides et dangereux.

C'est dans ces conditions que le ninja médecin s'entrainait entre deux gardes à l’hôpital. Il retournait au paisible ruisseau près du terrain d'entrainement, lequel se changeait en un monstre aquatique emportant tout sur son passage dès les premières averses.

Alors il entrait dans l'eau froide et boueuse jusqu'au torse, et remontait le courant le plus rapidement possible. Le flot était si fort que par moment il lui était difficile de ne pas glisser ou tomber et d'être emporté au loin. Il devait donc en plus, faire circuler du chakra dans ses pieds, de façon à mieux adhérer aux galets. A cela, il devait faire avec les morceaux de bois et autres débris charriés par le courant qui le frappaient de plein fouet dans les côtes, les cuisses ou les tibias. On ne rigolait pas à Iwa. Les shinobis du coin s'entrainaient à la dure, comme des vrais mecs.

Ainsi, Shijima effectuait à chaque séance d'entrainement plusieurs sprints d'une centaine de mètres chacun, pendant une petite heure, avant d'aller se reposer sur les berges. Une fois son souffle reprit, il rentrait se mettre à l'abri chez lui, bien au chaud pour se sécher et soigner ses petits bobos.

L'avantage de connaitre le ninjutsu médical lui permettait de faire cela les doigts dans le nez :p